Aquagym à Paris 11e : cours pour adultes à la piscine Oberkampf
Où suivre ce cours ?
Des séances d’aquagym à Paris pour garder la forme et se détendre
Vous recherchez des cours d’aquagym à Paris 11, accessibles aux débutants comme aux personnes souhaitant entretenir leur condition physique ? Découvrez les séances d’aquagym proposées à la piscine Oberkampf, dans le 11e arrondissement de Paris, avec nos partenaires Activeswim et LadySwim.
Les séances sont accessibles aux adultes à partir de 16 ans, selon les conditions d’inscription des associations.
Située au 160 rue Oberkampf, 75011 Paris, la piscine Oberkampf accueille les activités aquatiques de nos associations partenaires.
Deux formules sont proposées selon les publics :
Activeswim : aquagym pour adultes (mixte) à Paris
Le club Activeswim propose des activités aquatiques dans une approche conviviale, sans recherche de compétition.
Les séances permettent de pratiquer une activité physique dans l’eau à son rythme, avec des exercices variés adaptés au groupe.
LadySwim : séances d’aquagym 100 % femmes
Avec LadySwim, profitez de cours d’aquagym réservés aux femmes à Paris 11, dans un environnement exclusivement féminin.
Les participantes peuvent pratiquer avec le maillot de bain de leur choix, y compris le burkini, dans le respect des règles d’hygiène de la piscine.
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Vous souhaitez découvrir les cours d’aquagym à la piscine Oberkampf ?
Contactez nos partenaires pour connaître les horaires, les tarifs, les disponibilités et les modalités d’inscription.
Comment se déroule un cours d’aquagym ?
Une séance comprend généralement un échauffement, des exercices de renforcement musculaire, des mouvements dynamiques dans l’eau et une phase de retour au calme.
Selon les exercices, des accessoires aquatiques comme des haltères en mousse peuvent être utilisés pour varier le travail musculaire.
Chacun progresse à son rythme, en adaptant l’amplitude et l’intensité des mouvements à ses capacités.
Quels sont les bienfaits de l’aquagym ?
Pratiquer régulièrement l’aquagym permet de profiter des avantages de l’activité physique dans l’eau :
- Renforcement musculaire : sollicitation des jambes, des bras, des abdominaux et du dos.
- Amélioration de l’endurance : exercices dynamiques adaptés à l’intensité de chacun.
- Mobilité articulaire : mouvements facilités par la poussée de l’eau.
- Dépense énergétique : activité physique contribuant à l’entretien de la forme.
- Détente et bien-être : une séance sportive dans une ambiance conviviale.
L’aquagym convient à différents niveaux de condition physique. Il n’est généralement pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer dans un bassin adapté, mais il faut respecter les consignes du maître-nageur.
